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간헐적 단식이 다시 주목 받고 있네요^^
맛밤 2013.07.16 13:14 조회 2,424
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지난 주말 SBS에서 하는 다큐멘터리를 봤는데

일정한 간격으로 식사와 금식을 하면 살이 빠진다고 하는군요.

저는 워낙 음식을 좋아해서.. 실천은 안 할 것 같지만 영상을 보니 혹하더군요^^


예전과는 달리 현대인들은 몸을 쓰는 일을 많이 하지 않으니 그만큼 식사량이 적어져야 하는게 맞는데

오히려 과다하게 먹고 있는 것이 비만이라는 결과를 초래하지 않았나 생각해 봅니다.

굳이 단식이 아니더라도 식사량을 줄일 필요가 있음은 공감이 갔습니다.

건강을 위해 이제는 식사도 신경써서 하고 운동도 해 볼까 합니다.. ^^

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